体臭にサプリは効果があるか?!ランキングで

体臭とお風呂の関係

 

 

気になる体臭を悪化させているのは生活習慣や食生活などが大きな原因であり、その中でも重要なのが毎日のお風呂です。体臭が気になる時にはお風呂で念入りに洗ったりすることも多いでしょう。

 

また普段体臭のある人に会ったりすると、ちゃんとお風呂に入っているのかな?と思うこともあり体臭とお風呂には不快関係があるのです。毎日お風呂に入っているのに体臭が気になるという人は入り方などを見直してみましょう。

 

日本人に比べると欧米人の方が体臭がキツイというイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。もちろん体質の違いや食生活の違いなどによるものもあるのですが、欧米人は毎日のお風呂をシャワーだけで済ませることがほとんどなので、このシャワーだけというのが体臭の原因になっているという人もいます。

 

忙しい毎日を送る中で日本人も毎日のお風呂をシャワーだけで済ませているという人も多いのではないでしょうか。ですがシャワーでは身体の表面の汚れを落とすことができても、実は毛穴などに詰まった汚れなどを落とすことが出来ない為に体臭の原因となってしまう可能性があるのです。

 

浴槽にゆっくりと使って汗を出すことで毛穴に詰まった汚れなどを落とすことができるので半身浴なども効果的でしょう。また就寝時にはコップ1杯分の汗を書くと言われているので朝起きて寝ている時にかいた汗はシャワーで落としてもよいでしょう。

 

お風呂に入った時には必ず身体の隅々まで洗いますが、ゴシゴシとこすったりして洗いすぎることによって必要な皮脂までもが洗い流されてしまう為に余分に皮脂を分泌してしまうので力を入れて洗ってはいけません。

 

洗いすぎたかな?と思う場合には入浴後に保湿などをして乾燥を防ぐことで皮脂の分泌を抑えることができるようになります。できるだけお風呂につかる習慣を身につけて体臭改善をしてみましょう。

 

体臭改善の基本は食事から

 

エチケットとして気にしている体臭ですが、中には体質によるものだからと対策を諦めてしまっている人も多いのではないでしょうか。確かにワキガと言われる腋臭などは汗腺のアポクリン酸が生まれつき多いことが原因となります。

 

これに関しては体質と言えないこともないのですが、腋臭体質は日本人は約10%程度なので、この他に体臭を気にしている人に関しては体質が原因ではないことが多いので対策が可能となるのです。体臭は外側からいくら消臭グッズなどを使用してもなくなるものではありません。

 

もちろん汗をかきやすい部分などにあらかじめ消臭グッズを使用することによって臭いを抑えることはできるのですが根本的な改善とは言えないでしょう。体臭を解消する方法として根本的なのは体内環境を改善することが重要であり、その中心となるのが食事ではないでしょうか。

 

体臭対策の為に積極的に取り入れたい食べ物や飲み物、控えた方が良い食べ物や飲み物などを知ることで改善することが可能です。体臭対策として食事メニューを考える場合には洋食中心よりも和食中心のメニューが好ましく、余計や脂質などは避けるべきでしょう。

 

特に加齢臭に関しては皮脂腺から脂質が酸化したものが発生して臭いの原因となってしまうので脂質を抑えるのはもちろんのこと、酸化を防ぐ作用のある抗酸化物質を多く含む野菜や果物などを積極的に取り入れましょう。また体臭の大きな原因は腸内環境の悪化がほとんどなので乳酸菌や食物繊維などを摂取することで改善することができます。

 

取り入れたい飲みものとしては緑茶がお勧めです。茶カテキンの殺菌作用や抗菌効果は体臭にも役立ちます。逆に体臭を悪化させるものとして控えたい食べ物や飲み物としては、肉類や脂質や添加物の多いジャンクフード、アルコールなどです。

 

チーズには腸内の悪玉菌を増やす働きがあったり、ニンニクには臭いの元になるアリシンが含まれていたりもするので過剰な摂取は避けましょう。食事による体臭の改善は早くても数ヶ月以上かかることがほとんどですので、他の消臭グッズなどを利用しながら長期的な視点で取り組みましょう。

 

体臭サプリランキング!本当に効果あったのは?

 

疲労臭対策グッズについて

 

普段から疲れてしまっているという人が多くなっているのですが、疲れが溜まっている人が多くなっているということは、疲労臭に悩んでいる人も多くなっているといえるでしょう。そのため、最近は疲労臭対策をすることができるグッズも増えてきています。

 

その疲労臭対策グッズとして代表的なのはスプレーです。疲労臭というのは、体の中で生じてしまっているものですから、疲労臭対策スプレーも、疲労回復作用があるものを選ぶようにするといいでしょう。実際に疲労臭対策スプレーを見ると、清涼感を感じることができるタイプが多いです。

 

中でも、頭にスプレーをかけるというものがとても多いです。頭をひんやりさせることによって、疲労回復をしやすくなると言われています。この他にも、ボディーローションタイプの疲労臭対策グッズがあります。ボティーローションタイプのものは、清涼感を感じられるメントールなどが使われていますので、塗った箇所に爽快感を感じることができるようになっています。

 

更に最近は、消臭作用がある衣服も登場しています。加齢臭対策とは違って、疲労臭によって生じるアンモニアの臭いを収集してくれるようになっています。衣類にカルボキシル基を繊維として採用することで、アンモニアを解消して、臭いを目立たなくしてくれるのです。

 

この疲労臭対策だけではなく、清涼感を感じられるような素材を採用しているものであれば、同時に疲労回復もしやすくすることも可能になります。最近は、この疲労臭対策の衣類としてビジネススーツも販売されていますから、仕事をしている時にも活用しやすい点も魅力的です。

 

更新履歴